On appelle souvent l'hypertension "le tueur silencieux". En effet, cette affection est rarement associée à des symptômes. Parfois cependant, elle peut s'accompagner de maux de tête, bourdonnements d'oreille,
impression de voir voler des mouches devant les yeux, de saignements de nez. Dans certains cas, on ne diagnostique l'hypertension artérielle qu'après un accident vasculaire cérébral, une insuffisance rénale ou cardiaque.
Afin de dépister l'hypertension artérielle et de prévenir les complications par une prise en charge adéquate, il est important de faire mesurer votre tension artérielle par le médecin traitant une fois par an. Lorsque les valeurs restent trop élevées en permanence, on parle d'hypertension artérielle. Lorsque l'hypertension n'est pas prise en charge, celle-ci favorise le durcissement des artères. Les vaisseaux sanguins peuvent alors se boucher. La paroi du cœur s'épaissit. Les artères qui nourrissent le cœur risquent de se boucher progressivement avec pour conséquence un manque d'oxygène.
A terme, ce processus aboutit à des complications telles que l'angine de poitrine, l'infarctus, la thrombose et l'hémorragie cérébrale, l'insuffisance cardiaque et rénale.
Comment vous prendre en charge ?
En adaptant votre mode de vie ! Les mesure d'hygiène de vie concernent tous les patients, y compris ceux avec une pression artérielle normale ou haute pourvu qu'ils soient porteurs d'au moins un facteur de risque ou un traitement médicamenteux.
- Perdre du poids (maigrir de 5 à 10% de son poids).
- Modifier son alimentation : moins de graisses et de sel, plus de fruits et de légumes.
- Arrêter de fumer, modérer sa consommation d'alcool (y compris vin et bière) à un maximum de 2 verres par jour.
- Pratiquer une activité physique régulière.
- Prendre correctement ses médicaments antihypertenseurs. Ces médicaments ne « guérissent » pas de l'hypertension mais ramènent la pression artérielle à des valeurs qui ne sont pas nocives. Ces traitements doivent généralement être pris sans interruption et dose suffisante, généralement à vie.
- Faire mesurer sa tension artérielle par le médecin traitant et éventuellement à domicile à l'aide d'un appareil validé, de préférence à brassard huméral
(http://www.automesure.com/Pages/tensiometre.htm)
| Action | Baisse Tensionnelle attendue (mmHg) |
|---|---|
| Perdre du poids | -> 5 – 20 mmHg / 10 Kg de poids corporel perdu |
| Pratiquer une activité physique régulière | -> 4 – 9 mmHg |
| Réduire sa consommation de sel | -> 2 – 8 mmHg |
| Limiter sa consommation de boissons alcoolisées | -> 2 – 4 mmHg |
| Manger des fruits – diminuer les graisses saturées | -> 8 – 14 mmHg |
On peut considérer une tension artérielle comme optimale quand la tension maximale (systolique) est inférieure à 120 mmHg et lorsque la tension minimale (diastolique) est inférieure à 80 mmHg.
Lorsque la tension est trop élevée, l'objectif sera de viser une tension artérielle inférieure à 140 / 90 mmHg voire moins dans certaines situations à risque (diabète, maladie cardiaque ou rénale, antécédent de thrombose ou d'hémorragie cérébrale).
Comment vous faire aider ?
En cas de doute, il faut consulter. Le médecin confirmera ou non l'existence d'une hypertension et le cas échéant évaluera sa gravité en effectuant un bilan médical.
- 01il vérifiera si l'hypertension artérielle a des répercussions sur certains de vos organes comme :le cœur, les reins, le cerveau (prise de sang, analyse d'urine, électrocardiogramme, échographie, fond d'oeil)
- 02il recherchera les autres facteurs de risque qui nécessitent un traitement adéquat comme le diabète, un excés de cholestérol, le tabac, l'obésité.
- 03il recherchera toutes les affections qui peuvent influencer le pronostic ou le traitement (cancer, asthme, infarctus…)
- 04et recherchera et traitera éventuellement une cause unique, identifiable (mais celle-ci n'est retrouvée que dans moins de 10 % des cas)
Source : http://www.educationcoeur.be/fr/patients/facteurs/tension-arterielle.html